健康自然疗法Healthy natural remedies
为什么你吃的姜黄没效？柏格医生揭秘：提升吸收率 2000% 的抗炎关键
您是否常感到关节酸痛、莫名疲劳，或者在健检报告中看到“脂肪肝”的警讯？ 柏格医生 (Dr. Berg) 指出，慢性发炎是许多现代文明病的根源。 虽说许多人知道补充“姜黄”可以抗炎，但若忽略了吸收率，你吃进去的营养可能只是白白流失。
为什么你吃的姜黄没效？柏格医生揭秘：提升吸收率 2000% 的抗炎关键
您是否常感到关节酸痛、莫名疲劳，或者在健检报告中看到“脂肪肝”的警讯？ 柏格医生 (Dr. Berg) 指出，慢性发炎是许多现代文明病的根源。 虽说许多人知道补充“姜黄”可以抗炎，但若忽略了吸收率，你吃进去的营养可能只是白白流失。
你的身体急切地想告诉你一些事情！18种营养缺乏的迹象。
你的身体急切地想告诉你一些事情 引言：18 种营养缺乏的迹象 让我们来谈谈这 18 种迹象，它们表明你的身体缺乏关键营养素。人们常犯的错误是，他们最终只治疗症状，而忽略了根本原因。但我们将两者兼顾。首先从皮赘开始。这些小皮赘是良性的，但它们预示着更深层的问题。这是一个典型的血糖问题。它要么表明此人处于糖尿病前期，要么就是真正的糖尿病患者。最好的测试是糖化血红蛋白 (A1C)，它可以提供你 3 个月的平均血糖值。如果你的 A1C 高于 5.7，那就是糖尿病前期。你实际上可以通过减少碳水化合物（如糖和淀粉）的摄入，并增加肉类中的优质蛋白质来逆转糖尿病。研究表明，不到10周，就能逆转第二型糖尿病。 私处瘙痒 或者你只是身体某部位发痒，尤其是在晚上。你的皮肤表面真菌过度生长。这通常是由于 服用抗生素或服用类固醇的人因为这样会消灭控制真菌的有益细菌，因为真菌、念珠菌和 酵母菌都喜欢糖。你猜怎么着？你会渴望糖。摆脱它的最佳策略是彻底饿死这些微生物。顺便说一句，关于瘙痒，维生素D可以极大帮助你的免疫系统，也有助于减轻瘙痒。 第三，夜间不安腿综合症和维生素B1缺乏症 躁动。我主要说的是你的腿，也就是所谓的不安腿症候群。感觉腿就是放松不起来， 灼烧感，酸痛感。所有这些症状，都是乳酸过多的症状，因为你缺乏一种很关键的营养素，叫做维生素B1，也就是硫胺素。这种营养素能让你燃烧能量，防止乳酸堆积。每次服用维生素B1时，你还需要镁，因为它是维生素B1发挥作用的辅助矿物质。什么原因导致维生素B1缺乏？碳水化合物和糖分摄取过多。正如你所见，这是一个常见的症状。 第四，脚趾或脚底刺痛、麻木。 这是神经问题。这些神经问题发生在四肢末端、手和脚。这种情况在糖尿病患者中很常见，因为在糖尿病患者中，你摄取了太多碳水化合物，这会消耗B群维生素，特别是B1。为了解决这个问题，你需要服用一种非常特殊的B1，叫做苯磷硫胺。我建议你每天服用四次，每次一片，你很快就会看到前所未有的缓解。 牙龈出血和维生素C缺乏 第五个症状，牙龈出血。这是维生素C缺乏症。如果你看一下一种严重的维生素C缺乏症，也就是坏血病，你会发现阻碍维生素C吸收的因素之一就是糖。一切都归结于糖。你需要维生素C来制造胶原蛋白，以保持毛细血管的良好和强壮。但我不会服用合成的抗坏血酸。我会服用全食物维生素C复合物，或者食用富含维生素C的食物。甜椒、奇异果、柠檬、莱姆之类的。 第六点，慢性咳嗽 慢性咳嗽。这通常是由于缺乏钙或胃酸上涌食道，到达喉咙声带周围。所以，你必须能够 区分这两者。你该怎么做呢？ 如果你有消化问题，或者胃灼热，或是食道灼痛，那么很可能是胃酸倒流，在这种情况下，你需要摄取更多的盐。你可以服用一种叫做盐酸甜菜碱的药物，它可以快速缓解胃酸倒流。如果你没有消化问题，而只是有点痉挛和刺激，那么补充一些钙会很有帮助。我喜欢从优质起司而不是补充剂中获取钙。你可以试试。许多咳嗽的孩子需要补充一点钙，即使发烧，补充钙也是摆脱。最快的方法。这对于他们真的很有帮助。 腕隧道症候群 第七，腕管综合症。手腕疼痛或肿胀。这是维生素B6缺乏症。...
你的身体急切地想告诉你一些事情！18种营养缺乏的迹象。
你的身体急切地想告诉你一些事情 引言：18 种营养缺乏的迹象 让我们来谈谈这 18 种迹象，它们表明你的身体缺乏关键营养素。人们常犯的错误是，他们最终只治疗症状，而忽略了根本原因。但我们将两者兼顾。首先从皮赘开始。这些小皮赘是良性的，但它们预示着更深层的问题。这是一个典型的血糖问题。它要么表明此人处于糖尿病前期，要么就是真正的糖尿病患者。最好的测试是糖化血红蛋白 (A1C)，它可以提供你 3 个月的平均血糖值。如果你的 A1C 高于 5.7，那就是糖尿病前期。你实际上可以通过减少碳水化合物（如糖和淀粉）的摄入，并增加肉类中的优质蛋白质来逆转糖尿病。研究表明，不到10周，就能逆转第二型糖尿病。 私处瘙痒 或者你只是身体某部位发痒，尤其是在晚上。你的皮肤表面真菌过度生长。这通常是由于 服用抗生素或服用类固醇的人因为这样会消灭控制真菌的有益细菌，因为真菌、念珠菌和 酵母菌都喜欢糖。你猜怎么着？你会渴望糖。摆脱它的最佳策略是彻底饿死这些微生物。顺便说一句，关于瘙痒，维生素D可以极大帮助你的免疫系统，也有助于减轻瘙痒。 第三，夜间不安腿综合症和维生素B1缺乏症 躁动。我主要说的是你的腿，也就是所谓的不安腿症候群。感觉腿就是放松不起来， 灼烧感，酸痛感。所有这些症状，都是乳酸过多的症状，因为你缺乏一种很关键的营养素，叫做维生素B1，也就是硫胺素。这种营养素能让你燃烧能量，防止乳酸堆积。每次服用维生素B1时，你还需要镁，因为它是维生素B1发挥作用的辅助矿物质。什么原因导致维生素B1缺乏？碳水化合物和糖分摄取过多。正如你所见，这是一个常见的症状。 第四，脚趾或脚底刺痛、麻木。 这是神经问题。这些神经问题发生在四肢末端、手和脚。这种情况在糖尿病患者中很常见，因为在糖尿病患者中，你摄取了太多碳水化合物，这会消耗B群维生素，特别是B1。为了解决这个问题，你需要服用一种非常特殊的B1，叫做苯磷硫胺。我建议你每天服用四次，每次一片，你很快就会看到前所未有的缓解。 牙龈出血和维生素C缺乏 第五个症状，牙龈出血。这是维生素C缺乏症。如果你看一下一种严重的维生素C缺乏症，也就是坏血病，你会发现阻碍维生素C吸收的因素之一就是糖。一切都归结于糖。你需要维生素C来制造胶原蛋白，以保持毛细血管的良好和强壮。但我不会服用合成的抗坏血酸。我会服用全食物维生素C复合物，或者食用富含维生素C的食物。甜椒、奇异果、柠檬、莱姆之类的。 第六点，慢性咳嗽 慢性咳嗽。这通常是由于缺乏钙或胃酸上涌食道，到达喉咙声带周围。所以，你必须能够 区分这两者。你该怎么做呢？ 如果你有消化问题，或者胃灼热，或是食道灼痛，那么很可能是胃酸倒流，在这种情况下，你需要摄取更多的盐。你可以服用一种叫做盐酸甜菜碱的药物，它可以快速缓解胃酸倒流。如果你没有消化问题，而只是有点痉挛和刺激，那么补充一些钙会很有帮助。我喜欢从优质起司而不是补充剂中获取钙。你可以试试。许多咳嗽的孩子需要补充一点钙，即使发烧，补充钙也是摆脱。最快的方法。这对于他们真的很有帮助。 腕隧道症候群 第七，腕管综合症。手腕疼痛或肿胀。这是维生素B6缺乏症。...
微量矿物质不仅适用于头发、指甲和皮肤
如今，微量矿物质缺乏日益引起人们的关注，许多人由于饮食选择不当和土壤耗竭而缺乏重要的营养素。 这些必需的微量元素在我们的身体中发挥着至关重要的作用，尽管它们的需要量很少。 让我们来看看微量矿物质的重要性并讨论它们在头发、指甲和皮肤健康之外的各种功能。
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如何使用 Dr Bergs 酮补充剂来增强您的酮结果
生酮饮食已帮助成千上万的人实现了健康目标。研究表明，这种高脂肪、适量蛋白质、低碳水化合物的饮食可以促进快速减肥。不仅如此，它还可能有助于预防甚至对抗危险的健康状况。 人们在生酮方面的成功让许多人想知道他们可以做些什么来进一步提高他们的结果。补充剂可以作为答案吗？
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过多的锌会导致铜缺乏
了解过量摄取锌的影响对于维持最佳健康至关重要。虽然锌对许多身体功能至关重要，但过量摄取会对健康产生不利影响，特别是与其他必需矿物质（如铜）的不平衡。 本文将深入探讨锌和铜之间复杂的相互关系，阐明过量的锌摄取如何破坏这种平衡。我们将识别缺铜的症状 - 这是长期接触高锌水平的常见后果。 点击此处阅读全文
过多的锌会导致铜缺乏
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你的脱发是来自你的肠道吗?
想象一下：您正在梳理头发，但每次梳理时在刷子上留下的发丝比您头上留下的发丝还要多。这是一个令人心碎的景象，对吗？ 嗯，这就是我的现实。 脱发成为我日常生活中不受欢迎的一部分。我将其归咎于压力和衰老，但我忽略了一些重要的事情——我的肠道健康。
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