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鎂與300多種酶相互作用，身體有許多需要鎂的生化反應。 在所有礦物質中，鉀需要量最多，鎂是第二重要元素，鉀鎂您都需要大量。 90％的鎂位於肌肉和骨骼中。但是你測血正常，並不表示沒有缺乏鎂。這是因為99％的鎂在細胞內部，而不是血液中的細胞外部；
